ORNELLA ALTENLOH
Cours de yoga à Bruxelles
Mon approche
Mon intention est de vous accompagner sur ce merveilleux chemin de découverte de soi, en vous transmettant des outils concrets que vous pourrez intégrer dans votre quotidien.
Vous êtes accueilli·e tel·le que vous êtes, dans une atmosphère bienveillante, encourageante et non jugeante.
Durant les cours, nous explorons différentes techniques de retour à soi qui nous viennent de la philosophie du yoga : postures (asanas), respiration (pranayama), et méditation (dhyana), toujours dans le respect du corps, du souffle et du rythme de chacun·e.
N'oublions pas que l'enseignement que je transmets vient d’une philosophie ancienne née en Inde, développée et pratiquée depuis des millénaires par des sages, maîtres et communautés indiennes.
En tant qu'européenne, je ne m’en revendique pas l’héritière, mais la transmettrice humble et respectueuse, avec l’intention de rester fidèle à son essence : l’union, la conscience, et la libération intérieure.
Les tarifs
Un yoga accessible et incarné
Le mot “yoga” vient du sanskrit yuj, qui signifie union.
Comme le dit Sri Aurobindo, « le corps contient l’âme, et l’âme contient le corps ».
Tout est interconnecté.
À travers la pratique, nous développons une relation plus saine avec notre corps, notre souffle, nos émotions.
Le yoga devient alors un outil pour :
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améliorer la qualité de vie physique, mentale et énergétique
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se respecter pleinement
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et, par extension, mieux respecter les autres
Ce que vous trouverez dans mes cours
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Des postures expliquées avec précision, mais toujours dans la bienveillance
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Plusieurs options sont proposées pour chaque posture (et je vous encourage à choisir la plus juste pour vous, ici et maintenant, nous ne sommes pas dans la "performance")
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Des exercices de respiration consciente pour améliorer l’oxygénation, la concentration, et réduire le stress
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Des temps de méditation, pour apprendre à ralentir, à ressentir, à revenir au silence intérieur
Une pratique pour tou·te·s
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·e, chaque séance est un espace pour revenir à l’essentiel : la présence, le souffle, le corps.
Vous êtes les bienvenu·e·s dans ce lieu de reconnexion.