Atelier yoga des psoas

Description du service

Atelier dédié à votre bien-être. Au cours de la séance, nous explorerons divers exercices physiques, des techniques de respiration, des asanas ainsi qu'une méditation guidée. Ces pratiques seront spécifiquement conçues pour permettre à votre corps d'activer ses propres mécanismes d'auto-guérison et d'auto-régulation. Cela favorisera la libération de certaines émotions refoulées et restaurer l'équilibre énergétique de votre corps. Nous poursuivrons avec un Yoga Nidra spécial équinoxe d’automne, une invitation à ralentir, à revenir à soi et à retrouver un peu de sérénité. Cet atelier est ouvert à toustes, sans aucun pré-requis nécessaire pour y participer. Les bénéfices que vous pourrez en retirer sont nombreux : - Diminution du niveau de stress et/ou d'anxiété - Calme et rééquilibre le système nerveux - Libération des émotions refoulées - Amélioration de la posture - Détente profonde du corps et de l'esprit - Soulagement des maux de dos et de tête - Réduction des symptômes du syndrome de stress post-traumatique - Amélioration de la qualité du sommeil