Atelier yoga des psoas

Description du service

Atelier dédié à votre bien-être. Au cours de la séance, nous explorerons divers exercices physiques, des techniques de respiration, des asanas ainsi qu'une méditation guidée. Ces pratiques seront spécifiquement conçues pour permettre à votre corps d'activer ses propres mécanismes d'auto-guérison et d'auto-régulation. Cela favorisera la libération de certaines émotions refoulées et restaurer l'équilibre énergétique de votre corps Les psoas, également connus sous le nom de "muscles de l'âme", jouent un rôle crucial dans notre réponse au stress. Ces muscles, situés profondément dans la région lombaire, sont parmi les premiers à s'activer lorsque nous sommes confronté.e.s à une situation stressante. Cependant, si cette tension n'est pas relâchée par la suite, elle peut s'accumuler, entraînant des conséquences importantes pour notre bien-être physique et émotionnel à long terme. Cet atelier est ouvert à toustes, sans aucun pré-requis nécessaire pour y participer. Les bénéfices que vous pourrez en retirer sont nombreux : - Diminution du niveau de stress et/ou d'anxiété - Calme et rééquilibre le système nerveux - Libération des émotions refoulées - Amélioration de la posture - Détente profonde du corps et de l'esprit - Soulagement des maux de dos et de tête - Réduction des symptômes du syndrome de stress post-traumatique - Amélioration de la qualité du sommeil