Vinyasa flow

Description du service

Une pratique dynamique et fluide où le souffle guide le mouvement. Les postures s’enchaînent avec rythme et conscience, pour renforcer le corps, assouplir les articulations et libérer les tensions par la respiration. Chaque séance inclut un moment de recentrage (méditation) et de respiration consciente (pranayama). Accessible à tous les niveaux. (J'encourage vivement à essayer un cours de hatha avant, si vous n'avez jamais pratiqué de yoga ou que cela fait longtemps que vous n'avez plus fait d'exercices physiques ;) )