Ornella Altenloh

Le yoga vient d’Inde. Bien avant de devenir une tendance bien-être ou une pratique centrée sur la performance physique, c’est une philosophie et un ensemble de pratiques qui invitent à développer une relation plus consciente à soi-même, aux autres et au vivant.

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Dans mes cours, il n’y a pas besoin d’être souple, performant·e ou de correspondre à une image particulière pour pratiquer. Flexible ? Tant mieux. Pas flexible ? Tant mieux aussi.

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À travers les asanas (postures), le pranayama (respiration), dharana (la concentration) ou encore dhyana (la méditation), le yoga offre des outils pour apprendre à écouter son corps, observer son esprit et cultiver une présence plus attentive au quotidien.

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Des principes comme ahimsa (la non-violence) et svadhyaya (l’étude de soi) inspirent profondément ma manière d’enseigner : une pratique respectueuse des corps, des différences et des rythmes de chacun·e, sans recherche de perfection.