ORNELLA ALTENLOH
LES COURS DE YOGA
VINYASA FLOW
C'est une pratique dynamique et énergisante d'enchainement de postures que l'on va lier à notre respiration. Le rythme soutenu va permettre aux muscles de se renforcer, aux articulations de s'assouplir et au corps de transpirer afin de libérer les toxines. Lors de la séance, nous pratiquons également la méditation et le pranayama.
L'HORAIRE:
MARDI 20h00 - 21h15
MERCREDI 18h45 - 19h45
Studio Santosha
Avenue Ernest Cambier 151
1030 Schaerbeek
HATHA
Nous pratiquons des asanas de manière plus statique. Nous prenons le temps d'entrer dans chaque posture et d'aligner le corps de la manière la plus juste et respectueuse de nos limites du moment. Nous apprenons également à laisser la respiration guider le corps et l'esprit vers un état de détente et lâcher prise. Ce cours va viser à construire les fondations de votre pratique.
L'HORAIRE:
SAMEDI 10h45 - 12h00
Studio Santosha
Avenue Ernest Cambier 151
1030 Schaerbeek
COURS PRIVÉS
Vous souhaitez vous initier au yoga? Approfondir votre pratique? Revoir vos alignements dans certaines postures? Vous avez une condition physique qui demande une attention spéciale (blessure, grossesse, besoin de perdre du poids, arthrose, hypertension,…)? Vous souffrez d’angoisse, de dépression, d’insomnies et vous aimeriez y remédier? Ou vous souhaitez avoir un moment de détente rien que pour vous?
L'HORAIRE:
Du lundi au samedi
À Woluwé Saint Lambert
LES TARIFS
18 €
SINGLE CLASS
80 €
PASS 5 COURS
140 €
PASS 10 COURS
70 €
COURS PRIVÉS