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Méditation guidée FR

  • 18 euros
  • Studio de yoga Santosha

Description du service

Dhyāna, le septième pilier de l'Ashtangha yoga de Patañjali, qui se traduit par méditation ou contemplation. Après avoir préparé le corps à travers la pratique des asanas (postures), du pranayama (contôle du souffle) et amélioré votre niveau de concentration (Dharana), vous êtes enfin prêt.e.s à ramener votre attention et votre regard vers l'intérieur. Durant ce cours, nous prendrons un moment pour préparer le corps à ne plus être source de distraction pour le mental, en tentant d'adoucir les tensions ou maux physiques, à travers des mouvements simples et des exercices de respiration. Ensuite, nous partirons en voyage à travers notre monde intérieur pour aller explorer ce qui s'y passe. Pas dans le but de nous juger, mais afin d'acquérir une plus grande conscience et compréhension de soi. Les bénéfices: ralentissement de l'activité du mental, relaxation, plut grande conscience de soi, diminution de l'anxiété/stress, améliore la conscience de soi. Tous niveaux confondus (tu es le/la bienvenu.e également si ton mental estime que tu ne "sais pas méditer" ;) On apprend ensemble!)


Séances à venir


Politique d'annulation

Toute annulation tardive vous sera comptée (6h)


Coordonnées

  • Avenue Ernest Cambier 151, Schaerbeek, Belgique

    ornella.altenloh@gmail.com


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